هورمونی است که در غدهٔ صنوبری (پینهآل)، غدهٔ کوچکی در مغز، تولید میشود و به تنظیم چرخهٔ خواب و بیداری در بدن کمک میکند. این هورمون توسط غده رو مغزی (اپی فیز) تولید میشود. مقدار ترشح این هورمون در شب به حداکثر و در نزدیکی ظهر به حداقل میرسد. عملکرد این هورمون در انسان به خوبی معلوم نیست. اما به نظر میرسد در تنظیم ریتمهای شبانهروزی ارتباط داشته باشد. ملاتونین، در روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر، یا در اغلب موارد دیرتر شروع شود.
مزایای گابا
- تسکین اضطراب
- بهبود خواب
- کاهش نشانه های افسردگی
- تسکین نشانه های سندرم پیش از قاعدگی
- کاهش التهاب
موارد مصرف
- ایجاد خواب با کیفیت
- بهبود وز وز گوش
- بهبود کمبود خواب ناشی از اختلاف ساعت پرواز
روش مصرف
- روزانه 1 کپسول ترجیحا همراه با غذا مصرف شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.